co to jest kreatyna

no tak z ww ale ona procz mięsni są tez magazynowane w wątrobie np. a co do kreatyny to jak to wygląda skoro organizm np jest w stanie zaopsorbować 100gr kreatyny i juz po wysyceniu ta kreatyna jest tracona o 0,03gr/kg to gdzie ta nadwyz. jest magazynowana tez w retikulum? Czy to jest mniej wiecej jak miętas napisał ze sie rościąga jak kondom?

ale po co, skoro jest postęp to kreatyna nie jest Ci potrzebna

Nie kupuj tego Coto za kreatyna wogóle ? Jakiś wałek z Allegro a Dextroza (glukoza na co ci ) Kup W sklepie Kreatyne Vitalmaxa 500 gram za 45zł i masz pewnosc ze to chcoaiz kreatyna jest

[...] 2 jajka 10.00 - Drugie śniadanie (100g płatki owsiane) 12.00 - Obiad (To co w szkole dadzą)15.00 - Posiłek przed treningowy / kolacja 100g Kasza gryczana 100g piersi to jest godzine lub poltorej przed trenem17 16.00 trening np 17.20 koniec treningu KREATYNA Miód 19.00 - Posiłek po treningowy / kolacja 100g ryz/makaron 100g piersi po [...]

Mass Up activlaba? Co to znaczy "zalać"? Kreatyna działa tak jak działa kreatyna. 6g tej kreatyny zadziała jak 6g kazdej innej kreatyny. Pytanie raczej ile tam jest białka;)

Wiem co to znaczy archaiczne, więc mi nie tłumacz. Widze, że wciąż nie rozumiesz tekstu czytanego. Jak ładowanie ma być nieskuteczne skoro szybciej doprowadza do osiągnięcia maksymalnej ilości kreatyny w organiźmie? Potwierdzają to badania. Tak samo potwierdzają to, że kreatyna nie obciąża nerek u osób zdorwych!!! Kolejne badania potiwerdzają, że [...]

Quzar spoko, rozumiem..wiem ze ciezko jest polecic komus kogo sie nie widzialo jakis mocny stack albo spalacz opraty na efce, bo nigdy nie wiadomo jaki jest stan zdrowia tej osoby i co ta osoba ma w glowie. Dlatego pozdziwiam Was (chlopakow z zielonymi nickami:) ) za cierpliwosc bo ja bym nie wytrzymal jakbym mial poraz tyiseczny odpisywac na [...]

[...] na początku dostanie podziec w postaci odżywki to co potem będzie na niego działało?"----jaki bodziec , wyjasnij mi to jesli mozesz bo: nie wiem czy białko,carbo to jest bodziec nawet jakby brał suple to co jak teraz bedzie brał to poniej nie beda działac-nie prawda, otoz beda nie polecam absolutnie nic w tym wieku bo po co ? ale dajmy [...]

z tego co wiem kreatynina nie daje 5 kilogramow na wadze w miesiac wiec moje zdanie jest takie ze to jeszcze jednak jest kreatyna...

no i co że rocznik 97 i tak nie wiesz co to kreatyna a co to przedtreningówka:-) to są dwa różne suple na kreatynie jest oparty każdy cykl a przynajmniej większość a przedtreningówka to np dodatek do kreatyny wiesz nie zawsze rocznik ważny lecz wiedza więc ty się swoim nie chwal:-) a i było napisane 6 miesięcy z przerwami to albo my czyta nie [...]

[...] d****i którzy łykając pigułkę chcą aby im mięśnie wyrosły , aby efekty były trzeba trenować,a nie łykać pigułkę i czekać na efekty !!! Co do kreatyny jej zachwalania to jest ona dla desperatów którzy chcą się tylko napompować wodom w celu szybkiego pokazania napakowanych wodom mięśni.Sam brałem wiec wiem , przestajesz brać efekt maleje.HMB [...]

Nie chodzi o to, że kreatyna to koks, czy nie, tylko o to ,że suplementy wypaczają sens treningu jako samodoskonalenia własnymi siłami, co jest istotą kung-fu. Jeśli zamiast harować w dojo i w domu do granic WŁASNYCH możliwości złamiesz się i zaczniesz brać cokolwiek, to masz za słaby charakter. Chon

[...] większość supli które stosowałem... dużo zal;eży od wiedzy na temat danego supla i jego działania a co za tym idzie oczekiwań, trzeba poprostu wiedzieć na co się ma zamiar wydać kasę i jakie to może przynieść korzyści, choć z drugiej strony zawsze jakieś ryzyko się ponosi szczególnie gdy kupuje się coś poraz pierwszy no ale to jest nieuniknione.

[...] Wiec albo zrob to inna kreatyna albo pierwsze zwykly cykl a po nim od razu stala - ja tak robie tyle ze cykl na CP a pozniej stala na No-Cre-X3 Tak wlasciwie stala na nitro jest bardzo nieekonomiczna i droga... ten stack ktory napisalem zdecydowanie bardziej sie do tego nadaje! Co do sposobu odmierzania to raczej jest to problematyczne tak [...]

Ćwicze długo jzu ae czysto rekreacyjnie nigdy nie bralem nic innego niz kreatyna dlatego pytam czy jest sens wydawac na to kase skoro sam stiwerdziles ze to slabe jest czy sobie odpuscic nawet zwiekszając dawke? Skoro to jest lipa jak nazwaliście to co zaproponujecie ? Problemem moze bcy tez fakt że jestem na diecie keto anie na zwykłej wiec ja [...]

Gainera mozesz sobie darowac, jezeli uzupelnisz kcal z zarcia-a pewnie w twoim przypadku nie bedzie to trudne. Kreatyna jest akurat tania, zeby ja brac pare razy w roku to nie wiekszy koszt niz 200zl rocznie, bcaa przed treningiem daj 15g i przy treningu 4 razy w tyg powinno ci starczyc na 2 miechy, takze nie ma zle :-) Co do mono to poczytaj, [...]

kreatyna to najbardziej przebadany i bezpieczny produkt dostepny dla sportowcow, normalnie sikasz i sie pocisz wszystko jest tak jak trzeba, swietna w okresie masowania jak i redukcji u mnie jest w kazdym cyklu nie wazne co robie; to jest suplement nr 1

[...] przyjetym rozumieniu tego slowa - glownie no-boostery takie jak arginina/cytrulina. Osobiscie specjalnej pompy nie czulem po stormie. Co do retencji wody przy kreatynie - to jest to raczej efekt niechciany, uboczny, ktory wiekszosc osob stara sie minimalizowac, gdyz czestp pusje optycznie sylwetke (jest sie lekko nabrzmialym). Mnie ten efekt [...]

jest to oczywiście nieprawdziwa informacja, jak również to, ze kreatyna powoduje jakieś niekorzystne skutki uboczne/chyba, ze jest złej jakości najczęściej co za tym idzie tania/ wtedy można powiedzieć, ze skutki niekorzystne dla formy i zdrowia powoduje zawarta w niej duża ilość kreatyniny

dzieki za plan treningowy to po pierwsze - jest naprawde świetny i jestem bardzo zadowolony:) po drugie odżywki. POLECALI MI: HMB Ultimate Nutrition + ACTIVITE Whey Protein NIE WIEM CZY TO BEDZIE DOBRE?? a jeszcze inna konsultantka doradziła mi to: 1.kreatyna mikro z tauryna 280 g plus dekstroza gratis 500 g w cenie 65 zł 2.carb max 1 kg-28 zł [...]